今日は海の日。回復走〜海を見に行く

昨日は出かけ損ねてしまって走れなかったので、今日は一昨日の秩父ツーリングで疲れた体の回復を兼ねて、湘南をゆるゆると流してきました。

案外頑張らないで走るのって難しいんですよね。
調子がいいとついつい飛ばしてしまうので、今日はとにかく我慢してゆっくり走りました。

今日は「海の日」。
祝日法によると「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う」ことを趣旨としている。元々は「海の記念日」という記念日だったのが「海の日」という名前に変わった。
海の日というのを祝うのは世界でも日本だけなんだそうです。

大船の自宅を出て鎌倉へ。
もう天気は夏本番って感じ。
由比ケ浜は海水浴客でいっぱい、道路も若干混んでる。
人が多いところは嫌いなのですぐに稲村ケ崎へ。

残念ながら雲がかかっていて富士山は見えなかった。

ここからだんだん江ノ島が大きくなってきていい感じ。
でも、僕にとっては江ノ島が綺麗に見えるのは七里ケ浜あたりまでかな。
近くで見るとあまり綺麗に見えない。
海があまり綺麗じゃないからだろうか？

本も読みたかったので長居できる場所へ。
いつものアソコ。
江ノ島のモスバーガーです。

テラス席は日陰なのでそんなに暑くない。
今日くらいの暑さなら冷房の効いた部屋じゃなくても大丈夫。

１時間ほどゆっくりしてから辻堂・茅ヶ崎方面へ。
のんびり走るので砂浜に沿って作られて遊歩道に入る。

辻堂ではサーフィンの大会をやってました。
あまり波がないのでサーフィン自体は見ていて楽しくはなかったものの、選手の人たちの楽しそうな笑顔が良かった。

辻堂から茅ヶ崎の海岸までくると海水浴客というのがほとんどいないので、わりと人も少なくてみんながのんびり遊んでる感じ。

ウィンドサーフィン、サーフィン、スポーツカイト、釣りなど遊びは様々。

海岸ではバーベキューを楽しんだり、お弁当を持ってきて食べている家族がいたり。
上空からその様子を伺いながら攻撃のときを待つ鳥もいる。

いいですなぁ。
こののどかな感じが。

家を出て江ノ島に着いたころはふくらはぎの筋肉痛は収まってました。
腿とお尻の筋肉に若干痛みが残っているものの、ほぼ筋肉痛は収まった感じ。
事故の後遺症が出て首から腰にかけての体の左半分が若干重いくらいで、ほぼ正常な状態に戻りました。
一昨日の熱中症の影響はまだ若干あって少し頭痛があります。

茅ヶ崎からは最短距離で大船まで戻って自宅のすぐ近くのイタリアンカフェへ。
歩いて帰れるお店なので、ここで生ビールを２杯飲む。
吹く風がちょうどいい感じで気持ち良かった。

最近は犬を連れてこれるお店が増えてますが、この暑い季節に炎天下を歩かされる犬はイヤじゃないんだろうか？

犬は家族同然なんて言う人もいますが、なんかちょっと違うような気がする。
冷たい地面を探して、地面にお腹をつけて体を冷やしている犬を見ると気の毒に思います。

今日の走行は38km。
疲れが取れていい気持ちです。

今月の走行距離：575km
PINARELLOシングルでの走行距離：445km

熱冷ましに海までふらっと

昨日は不覚にも熱を出して寝込んでしまいました。
今朝起きたら天気は快晴。
今日も家で寝ていようと思っていたものの、病は気からじゃないけれど、これじゃいかんと思って出かけました。

治りかけなので疲れない程度に汗をかくつもりで走った湘南。
今日のルートは江ノ島〜茅ヶ崎と走って気になっていたカフェでお昼を食べて、江ノ島〜鎌倉と回って帰ってくる42km。

まずは湘南らしい写真を２枚。
やっぱり湘南と言ったら烏帽子岩でしょ？

そしてサーファー御用達のビーチクルーザー。

錆びた自転車をギィギィ言わせて走ってるのがそれらしくていいです。

お昼はこんなのを食べました。
ブリトーのセットメニューで、フィッシュフライの入ったブリトーとケーキのデザートにドリンクがセットになってます。
店内が禁煙なのが僕的にはバツですが、タバコを吸わない人にはいいお店じゃないかな。

なんか世の中はタバコをすごく悪者扱いしますが、はっきり言って、タバコだけが体に悪い訳じゃないんですよ。
肥満の方がタバコよりずっと健康に悪い。
間違った食生活もタバコよりずっと健康に悪い。
タバコは煙が見える、臭いがある、マナーが悪い人がいるというのがネガティブなイメージを与えがちですが、最近の嫌煙の流れは僕にはほとんど宗教みたいに見えます。
あまりにも潔癖性の人が増えたような気がします。
自分の目の前からとにかくイヤなものを排除したいという欲求が強過ぎやしませんか？
挙げ句の果てには増税しろだとか、タバコのせいで医療費が増えているだとか、わけのわかんないことまで言う人まで出てくる始末。

嫌がる人の前で吸うつもりはないので、そっとしといて欲しいもんです。
タバコを吸う人のマナーアップも必要でしょうが、今の調子だとマナーが向上しても文句を言う人は減らないでしょう。

この話は宗教論争みたいになるので収集がつきそうにありませんね。
デブやマクドナルドばっかり食ってる人にも増税を！（笑）

まあ、いいや。
あんまりこんなことで 喧嘩しても仕方ないですね。
お互いにうまくやりましょう。

冒頭に書いたように今日の天気は晴れ。
生憎海は荒れていて真っ黒。
大勢人がいましたが、サーフィンをやっている人以外はあまり海には入っていませんでした。

先日立ち寄った江ノ島の小動神社。
今日もお祭りがあるようで、近所の人たちが準備をしていました。

最近は神社の経営が大変だって言う話を聞きます。
神社があるっていうのは日本独特のことで、もし神社が衰退して人々の生活に無縁のものになると日本ではなくなってしまうかもしれないって思います。
お年寄りから子供まで、神社のお祭りを楽しむ、なんのためのお祭りなのかを知る、あるいは感じて暮らすというのは、日本人らしい生き方だと思う。
最近、日本らしいものがどんどん失われていっているような気がして仕方ないので、少しだけ自分の生活の中に日本らしさというものを取り入れてみたいと思ってます。

江の電沿いに走って鎌倉。
いつものカフェで冷たいものを飲んで１時間ほど休憩。
やっぱりここは落ち着く。

次に向かったのは鶴岡八幡宮。
池は蓮の葉っぱで埋まってました。
これを見ると夏なんだなぁと思います。

ちょうど結婚式があったらしく記念撮影をしていました。
みんなとってもいい笑顔だった。
お幸せに。

風雨で倒れてしまった樹齢千ん百年の大銀杏の木は、青い葉がたくさん出ていて見事に復活してきたようです。
力強い命の息吹を感じます。

「がんばれ大イチョウ」 と書かれた大きな絵馬にはたくさんの人の想いが寄せられていました。

こういう人々の行動や気持ち。
好きです！

疲れない程度にタラタラと走って適度に汗をかけました。
今日は早めに寝て完治！といきたいところです。

今月の走行距離：145km
PINARELLOシングルでの走行距離：53km

シングルで行こう！とりあえず今月のノルマは達成

今日はシングルで月間1000kmを走るという可愛いノルマを達成すべく熱海まで走ってきました。

天気は生憎の雨。
夜中に外を見たら雨。
早朝に外を見たら雨。
どうせ汗で濡れるんだから雨でも走るの決めてたので、別に雨だからってがっかりする訳じゃないですが、やっぱり雨じゃない方がありがたい。

結局、天気を心配してたら寝付けずに朝早く起きることができませんでした。
９時過ぎに大船の自宅を出発。

家を出たときは小雨。
まあ、走ってると気持ちいい程度の雨なので快調に走る。
小田原を過ぎたあたりから本降り。
走ってても気持ちよくないくらいの雨。

熱海に着いたのは家を出て３時間後。
お宮の松の近くで雨宿りをする。

写真を撮ろうと思って銅像の近くに行ったら、突然音楽が鳴り始めてびっくりしました。
何度かここには立ち寄ったことがありますが、こんな仕掛けになってるのは知りませんでした。

熱海までの約65kmはアベレージが27.0km/h。
まあまあのペースですね。

雨でびっしょり濡れてドブネズミみたいな状態だったので、レストランや定食屋さんに入る訳にもいかず、弁当屋さんで弁当を買って外で食べるハメに。
ちょっと荷物にはなるけれど、こういうときは着替えを持って行った方がいいかもしれませんね。

天気が悪かったので景色はイマイチ。
なので、あまり綺麗な写真は撮れませんでした。

食後は雨宿りを兼ねて長い休憩。
すこしウトウトして体力も回復したところで雨も止んで帰路につく。
帰りは行きよりもペースを落として、景色を見ながらノンビリと走る。
伊豆半島は海沿いの道路も上ったり下ったりでかったるいけれど、頑張って走らなければ勾配がキツくないのでそれほど辛くない。

早川の手前でちょっと脇道にそれてみる。
写真の向こうに見えるのが湘南。
あそこに帰って行くんだなぁなんて思いながら再びペダルを漕ぎ始める。

大磯を過ぎて茅ヶ崎に入るころ、後ろを振り返ると雲の切れ目から富士山が見えた。
やっぱり富士山が見えると嬉しいんだよね。
子供のころから富士山を見ながら育ったからか、富士山を見るとなんとなくホッとする。

茅ヶ崎のコンビニで最後のコカコーラでパワーチャージをしてからは、有終の美を飾るっていうわけでもないけど、ラストスパーをかけてグングン走る。
残り15km程度なので多少頑張ったくらいじゃサイコンが表示する平均速度はそれほど上がるわけじゃないけれど、ツーリングの最後は全力で走って〆るのが好き。

結局130km走ってアベレージは25.8km/h。
あんまりいいペースでもないけど、まあまあ満足かな。
とりあえずノルマを達成できたので、帰宅間際にビールを１本だけ買って、自転車の泥を落とし、シャワーを浴びてから一人で乾杯しました。

今月の走行距離：1029km
PINARELLOシングルでの走行距離：1005km

夜走り なんだかなぁ

久しぶり、といっても先週の金曜日以来、の夜走り。
今日は少し湘南道路を多めに走る40km弱、1時間半のショートライド。
少し間が空いたからということではないんだろうけど、なんだか今日は身体が重い感じがしたし、脚の筋肉も張っていたので、由比ケ浜まではペースを落として走る。
その後は茅ヶ崎まで無理をせず一定のペースで走って、そのまま湘南道路を江ノ島まで戻ってから帰宅。

すっかり梅雨らしい天気になりました。
しばらくは走れない日があったりで少しリズムも狂うかな。
地道に距離を重ねてあと4kg体重を落として体脂肪率は10%へ。
期限は7月末。
できるかなぁ。

今月は2000kmぐらい走りたいと思ってましたが、1500kmも走れないかもしれない。
せめてシングルのPINARELLOで1000kmは走っておきたいな。

夜走り ちょっと頑張ってみた

昨日は走れなかったので、今日はいつもより10kmぐらい長めの距離を頑張って走ってみました。
大船の自宅から少し遠回りして鎌倉に出て、海沿いに茅ヶ崎の外れの馬入川の手前まで行って引き返す42kmのコース。
鎌倉までは狭い道や街中を走るので速度を落として走ります。
由比ケ浜までの8km弱を平均速度25km/hで走り、そこから茅ヶ崎までの17kmほどを40km/h近いスピードを維持しながら走ればアベレージは30km/hを超える（かな？）。

で、実際はそうそう上手く行かない。
信号に引っかかれば減速と加速を繰り返すことになるし、そもそもシングルのPINARELLOで40km/hを維持して走る力はありません。
でも、ベストエフォートで行こうと。諦めないと。
発信してクランクを10回転させる間に30km/hまで加速して、そこから40km/hちょっとまで一気に加速して、そのままだと持たないから37〜38km/hまで落として巡航。
それの繰り返しです。

惜しかった！
茅ヶ崎の柳島に着いたときにサイコンが表示した平均速度は29.7km/h。
これが限界かな。

いかにも一生懸命走ってるような事を書いてますが、途中２回ほど止まって写真を撮りました。
残念ながらiPhoneしか持っていかなかったので綺麗な写真は撮れませんでしたが。

これ江ノ島。
実際はもっと綺麗なんですよ〜。

右側にある建物にはお店が入っていて、なかなかいい雰囲気でした。
今度、誰か誘って飲みに行きたいな。

今日の夜走りとiPadケース

まだ本体は届いてないですがケースだけが先にやってきました。
iPadのケース。

軽くて滑りにくそうな素材でできてますが、安っぽい気もします。
できれば革でできたのが欲しいです。
どうせすぐに破けたり切れたりするでしょう。
そしたらもう少ししっかりした物を買います。

今日は少し早く帰れたのでいつもより10km程長く走りました。
それでも40km弱です。
走行時間は1時間半でアベレージは26.5km/hほど。

茅ヶ崎の漁港は夜になると静かで、ちょっといい感じでしたよ。

暗くてなんだかよくわからないでしょ？

昼間の湘南もいいけれど、夜の湘南も好きです。
たまには夜の湘南でまったりとしたいものです。
夏になれば外で寝たって大丈夫。
酔っぱらって波の音を聴きながら寝たいなぁ。

今日の夜走り＋子ども手当

今日も天気がいいので軽く流してきました。
やっぱりいいね湘南は。
平日の夜は静かで走りやすい。

15分ほど昨日より早く家を出る事が出来たので、コースは定番の鎌倉〜江ノ島〜藤沢をちょっと延長して茅ヶ崎まで足を伸ばして帰ってくる30kmちょっと。
アベレージは頑張って走った昨日よりも1.5km/hほど遅い26.4km/h。
これくらいペースを落とすと楽に流してる感じがして爽快。
汗もあまりかきませんでした。

やっぱりPINARELLOはよく走るだけでなく、カッコいいです（笑）
今まで自転車に乗っていて、通行人に褒められるのはPINARELLOばかり。
今日も信号待ちをしていたら、散歩中の老夫婦にじぃーーーっと自転車を見て「カッコいい自転車ですねぇ！」なんて話しかけてきました。

さて、いよいよ子ども手当の支給が始まりました。
僕はテレビを観ないので、人に聞いた話ですがさっそく嬉しそうに手当てをもらう様子がテレビに映し出されていたとか。

以前にも少し触れましたが、この子ども手当なるものの問題は、

• 親が子ども責任を持って育てるということを否定し家族崩壊につながる
• 国が子どもを養うという社会主義のような社会に近づく
• 次世代の日本人に負債を遺す

といったことが本質的な論議の対象です。
技術的あるいは表面的な問題としては、

• 選挙で票を稼ぐための買収的行為である
• 制度設計がいい加減
• 扶養控除などの税の控除がなくなって結果的に増税になる

なんていうところですが、これは本質的な問題ではないです。

選挙の票を買収するようなことや制度設計がいい加減なのはいただけません。これは明確に批判できることです。
ただし、子ども手当がなくても増税はあるかもしれないので、増税になるかどうかは大きな問題ではないです。

個人の損得よりも、今まで日本人が営々と築いてきた日本という国の形が変わってしまうことの方が問題なんですよ。
子ども手当に対して、上の本質的な問題を指摘して反対してた人が、いつのまにか「生活のため」「生活が大変だから」なんて言って、手当てをもらうのが理解できません。
いったい何に反対してたんでしょうか？
ただのアンチ民主党ということでしょうか？
そんなことでは「国民の生活が第一」と言って政権を取った民主党と変わりないですよね。
そんなことでは、仮に政権が変わっても似たようなことがまた起きるんです。

政権が変わったら子ども手当がなくなるかもしれません。
その場合、控除がなくなっても手当てをもらった人はラッキーですね。
ところが子ども手当の支給対象外の人は控除がなくなっただけで何ももらえない。
対象外の人の中にだって生活が大変な人は大勢いるんです。
不公平ですよね。

まあ、そんなことはどうでもいいです。
仕方なくか喜んでかに関わらず、子ども手当をもらう人は、本質的なものを失う側に少し近づいたことになりはしませんか？
反対しておきながら、もらうものはもらうでは、居心地が悪くありませんか？

シングルで行こう！宮が瀬

朝起きたら天気は曇り。ちょっと涼しいかなっていう気温。
それでも少しだけ青空が見えたので軽装でゆっくりと家を出ました。
本当はのんびりと山中湖辺りまで行こうかと思ってましたが、ちょっと家を出るのが遅かったかな。
家を出てすぐにサイコンが動かないことに気付く。
近くのコンビニによってスピード＆ケイデンスセンサー 側の電池を買って交換。
あんまりここには書いていませんが、これがツール缶の中身です。

予備チューブ、チェーン錠、マルチツール、チェーンの駒とコネクティングピン、パンク修理用のパッチ、タイラップ。もう少し大きなツール缶ならワイヤーも１本入れておきたいところです。
電池を交換してサイコンの動作を確認して元気よく走り出したのはいいものの、なんだかスピードが出ない。
よく見ると速度表示がマイルになってる。
止まっていろいろいじくってみたものの、キロ表示に設定する方法がわからなかったのでそのまま走行を続けました。

今日のルートは用田から伊勢原〜七沢温泉〜宮が瀬〜道志〜山中湖〜御殿場〜箱根というつもりでしたが、宮が瀬で気温が１１度。西の空には晴れ間が見えない。
山中湖は寒いところなので、気温がかなり低くなると予想して、宮が瀬で引き返すことにしました。

もうほとんど桜は散っていましたが、すでに鯉のぼりがたくさんありました。

帰りはほとんど下りなのでスイスイ走れて気持ちがよかった。
少しだけ遠回りして茅ヶ崎の行きつけのトンカツ屋さんに寄ってお昼を食べる。
ひれかつ定食です。

やっぱりリアは18Tに戻します！
宮が瀬まで行くだけでかなり辛い。
元々いっぱいいっぱいだったので、たった6%の高速化もキツい。
今日走ってみて思ったのは、上りでギアが重いだけじゃなくて、ゼロスタートで30km/hくらいの巡航速度までの加速に力を使う、巡航速度で走っていても勾配の変化に対応するときに力を使うということ。
結果的にアベレージが上がりません。
ちょっと当てが外れました。

走行距離は90km、アベレージは25km/hでした。

シングルで行こう！曽我梅林編

今日は久々のサイクリング。

ちょうど食いしん坊仲間の自転車乗りが行くというし、久々に乗るから短めのサイクリングをしたかったし、ということで小田原市にある曽我梅林に行きました。
１０時過ぎに酒匂のマクドナルドで待ち合わせだったので、ちょっと早めの８時前に家を出る。
時間に余裕があったので、茅ヶ崎のあたりで海岸沿いにある遊歩道に入って写真を撮る。
今まで何度も見ている景色だけど飽きない湘南の風景。

う〜ん、防砂林は昔の方が好きかな。

１０時少し前に待ち合わせ場所に到着して朝マック。
マフィンは嫌いなのでフィレオフィッシュのセットを食べました。
食いしん坊の自転車仲間はほぼ予定通りに到着。
少し水分補給をして曽我の梅林に向かう。

酒匂から１０分程走ると曽我。
梅林が近づいてくるとほのかに梅の香りで空気が満たされていく感じ。
満開一歩手前っていう感じでした。

ほとんどが白い梅です。

ところどころにピンクの梅が咲いてる。

１時間近く梅の花を眺めたり写真を撮ったりしてから、近くにあるアイス工房に行く。
他の季節はどうかわかりませんが、曽我と言えば神奈川県で有名な梅の見所。
駐車場もお店も混んでます。

食べたのは梅のジェラート。
一口目は美味しいかなぁと思いましたが、量も多くちょっと飽きる味かな。
たくさん食べるものではないと思いました。

この後は近所のお寺に移動して別の梅林を見てから国道２５５沿いにある定食屋さんでお昼ご飯。
豚テキ＋サバ＋切り干し大根のおかずで大盛りご飯。
満腹になりました。

久々のサイクリング。
距離は90km、平均速度は25km/h。
びっしょり汗をかかない程度にリラックスして走りました。
最近、ほとんど乗っていなかったので、なんか身体がバラバラな感じ。
暖かくなってきたら徐々に距離を伸ばして行く予定です。

小さな幸せ

久しぶりにここに来ました。
ちょっと高めだけれど、美味しいお茶をいただいてます。

アールグレーにストロベリー、ラズベリー、ブルーベレーベリーが入った「赤い実ティー」。

小さな幸せです。